Body-Balance-Pilates mit Mira Dütsch

Pilates ist eine ganzheitliche Methode, die Körper & Geist verbindet. Sie zielt darauf ab jeden Muskel im Körper zu stimulieren. In unserem Pilates-Kurs aktivieren wir die tiefer liegende, stabilisierende, jedoch meist zu schwache Muskulatur, dehnen und entlasten die oberflächliche Muskulatur, die häufig verkürzt und verspannt. Nach regelmäßigem Training stellt sich wieder ein Muskelgleichgewicht zwischen der Tiefe und der Oberfläche ein. 

Zusätzlich wird sehr viel Wert auf die Atmung gelegt, die wir bei allen Übungen berücksichtigen. Eine bewusste Atmung wirkt sich schnell angenehm auf sämtliche Vorgänge im gesamten Körpersystem aus. Der Geist beruhigt sich, das vegetative Nervensystem reguliert sich wieder und findet seine Balance. Dafür ist auch der Verdauungstrakt sehr dankbar.

Unser Pilateskurs ist für jeden, der sich gerne bewegt und speziell für die Behandlung bei:

• Rückenbeschwerden
• Muskelverspannungen
• Kopfschmerzen
• Beckenbodenschwäche
• Instabilitäten durch Schwangerschaft & Geburt
• Verdauungsproblemen

Die Beschwerden sollten nicht so stark sein, dass es unmöglich ist verschiedene Positionen auf der Bodenmatte einzunehmende. Dafür empfehlen wir vorher die Einzeltherapie für einen stabileren Zustand.

Um eine möglichst persönliche Betreuung in unseren Kursen zu gewährleisten, ist der Kurs auf 4 Teilnehmer*Innen beschränkt.

BODY-BALANCE-PILATES mit Mira – pausiert zur Zeit! – 

Dienstags, 9.15Uhr bis 10.15 Uhr
6 Einheiten á 75  Minuten
Beitrag: 120 EUR pro Person (der Kurs ist nur als ganzer Block buchbar. Die Buchung von einzelnen Stunden ist zur Zeit leider nicht möglich)

Für den Pilateskurs melde Dich bitte sich hier (> Kursangebot) oder unter kurse@osteopathie-wiegleb.de an. Wir melden uns umgehend mit weiteren Informationen bei Dir zurück und freuen uns, Dich bald in einem unserer Kurse zu begrüßen!