Funktionelles Training mit Fabian Gasde (outdoor)

Unser funktionelles Training ist für all diejenigen, die ihre Körperwahrnehmung schulen und ihre Fitness verbessern möchten. Beim funktionellen Training liegt der Fokus auf der Stabilisierung des Rumpfes und der tiefen Bauchmuskulatur. Im Gegensatz zum Krafttraining steht nicht der Muskelaufbau im Vordergrund, sondern die gezielte Beanspruchung und Kräftigung des Muskelapparates, der Muskelansätze sowie der Sehnen und Gelenke.

Über eine stabile Rumpfmuskulatur kannst du Kraft auf die Extremitäten und damit auf die gesamte aktivierte Muskelkette übertragen. Unser funktionelles Training ist vielseitig und beinhaltet viele unterschiedliche – auch komplexere – Bewegungsabläufe, in denen mehre Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. In den Einheiten werden wir unterschiedliche Schwerpunkt setzen (Kraft, Gleichgewichtsgefühl, Ausdauer etc.), und wir begleiten dich durch eine Vielzahl an Übungen mit kleinen Hilfsmitteln oder nur mit deinem eigenen Körpergewicht.

Dieser Kurs findet zunächst outdoor im Ohlendorffschen Park hinter der Villa statt. Treffpunkt ist jeweils auf der großen Wiese, weitere Informationen bekommst du bei deiner Anmeldung für den Kurs.

Um eine möglichst intensive und persönliche Betreuung durch unsere Kurstrainer zu gewährleisten, hat dieser Kurs eine maximale Teilnehmerzahl von 10 Personen.

*** FUNKTIONELLES TRAINING mit Fabian Gasde // Start: 28. September 2021 ***

Dienstags, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
5 Einheiten á 60  Minuten
Beitrag: 140 EUR pro Person (der Kurs ist nur als ganzer Block buchbar. Die Buchung von einzelnen Stunden ist zur Zeit leider nicht möglich)

Für den Kurs funktionelles Training melde Dich bitte sich hier (> Kursangebot) oder unter kurse@osteopathie-wiegleb.de an. Wir melden uns umgehend mit weiteren Informationen bei Dir zurück und freuen uns, Dich bald in einem unserer Kurse zu begrüßen!